'Üçgen Vücut için EN İYİ EGZERSİZLER | FULL Bilimsel ANLATIM (SIRT)'

'Bilim ile daha hizli hedefine ulasmak istiyorsan; ve bilimi ogrenmen istiyorsan; asagida arastirmalarin linkleri:  Insanlarda bulunan 36 kaslarin fiber oranlarini gosteren arastirma: https://www.researchgate.net/publication/247079285_Data_on_the_distribution_of_fibre_types_in_thirty-six_human_musclesAn_autopsy_study https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4120482  Dar tutarak pull down yaparak daha fazla kas aktife oldugunu gosteren arastirma: http://etd.fcla.edu/UF/UFE0000772/pugh_g.pdf  Kurek kemiklerinizi daha geri cekerek daha fazla sirt kaslariniz aktife ediceginizi gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC449729/  Deadliftin orta bolumde en fazla ust trapezin aktif oldugunu gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11932579  Trapez kasinda %45 hizlil %55 yavas kasilan fiberlerin oldugunu gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10094415  Stay MOFO UNSATISFIED !!' 

Tags: trapez , sırt kasları için egzersiz , ucgen vucut icin egzersizler

• k 12
• harvest right
• food challenge india
• nas
• street food festival
• seafood
• challenges
• korea
• asmr
• food asmr