'මෙහ් ආහාර ටික අනිවරයෙන්ම කන්න! (Muscle building Sri Lankan foods)'

04:59 Aug 4, 2021 2 2

'ලංකාවෙ කෑම කාල ඇග හදන්න බැරිද ? කතා කරමු ටෝනි ජයවර්ධන එක්ක .  බත් කෑවොත් අවුල්ද ?  ලංකාවෙ කෑම කාල ඇග හදන්න බැරිද ? ලංකාවෙ කෑම ඒතරම් අවුල් ද ? ඉතින් ආයුබෝවන්  කියල පිලිගන්නව අලුත්ම වීඩියෝ එකකට. අපි හිතන්නෙ ලංකාවෙ පලවෙනි වතාවට ලංකාවෙ කෑම සහ ජිම් යන එක  ගැන විඩියෝ එකක් ගෙනල්ල තියෙන්නෙ. ඉතින් ඔයාට ලංකාවෙ කෑම සහ ට්‍රෙනින් කරන එක ගැන මොනාහරි ප්‍රශ්න  තියනව නම් අනිවා මේ විඩීයෝ එක බලන්න .   ඉතින්අද වීඩියෝ එකේ අපිත් එක්ක එකතු වෙන්නෙ ටෝනි ජයවර්ධන.  අපි හිතන්නෙ හුගක් අය දන්න කෙනෙක් . ලංකාවේ ඉන්න සුපිරි පවර්ලිෆ්ටර් කෙනෙක් . බලමු එයා මොනාද කියන්නෙ කියල ලංකාවෙ අපේ කෑම ගැන.   අමතක නොකර චැනල් එක සබ්ස්ක්‍රයිබ් කරල බෙල් එක ගහල තියගන්න. මේ වගේ ෆිට්නස් ගැන විඩියෝ  හැමදාම බලන්න. එහෙනම්  ඊලග විඩියෝ එකෙන් හම්බෙන කම් හැමෝටම ජය.  Tony Jayawardhana - ශක්ති වර්ධන කාය වර්ධන උපදේශක ,යෝග ප්‍රාණයාම උපදේශක ,ආහාර රටා උපදේශක , පුහුණුකරු hioctane , හෙළ සටන් කලා උපදේශක  Location Sponsor - High Octane Fitness Colombo #FitnessSinhalen' 

Tags: fitness , Health , muscle building , TONY , Fitness Island , Srilankan Food , muscle building srilankan food , healthy sri lankan foods , lucion

• Tipping 100
• si
• guide �
• Pasta
• sri lankan
• noo
• tutorial �
• outdoors
• FOOD NETWORK
• Chinese Muslim food

comments

Post